2017年3月24日 更新

ランチ代節約!簡単&長続きする手作りお弁当の秘訣!

コンビニで買うお弁当、ファミレスで食べる定食……ランチ代って馬鹿にならないですよね。やっぱりランチ代を節約するのに有効なのが手作りお弁当!手作りお弁当なら安い&栄養バランスも整って一石二鳥♪今回、簡単な節約お弁当の作り方&秘訣をご紹介します!

ランチ代、いくら使ってる?

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お昼のランチ代、例えばコンビニで購入したとすると、
おにぎりが100円、お茶が150円、それだけじゃ足りないからサラダにおかずも……
お弁当を買ったとしても500円くらいはしますよね。

ではランチ代を500円とすると、1ヶ月の平日にお弁当を毎日買ったとしたら、
500円×5日×4週間で1万円かかってしまいます。
ランチを外食にすると、それ以上お金がかかってしまいますよね。

ここはお弁当作って節約を図ってみませんか?
お弁当を手作りすればもっと安く済みますよ!

水筒+お弁当で節約できる!

あなたの暮らしにケーヨーD2 ケーヨーデイツー オンラインストア | お弁当箱・マグボトル・水筒・弁当用品 (34844)

最近ではランチジャーも人気です。スープや味噌汁、おかずもほかほか。夏は冷たいサラダも楽しめます。
お弁当を持って行くなら、水筒も一緒に持って行くとさらに節約になりますよ!
喉が渇いたら自動販売機やコンビニでお茶やコーヒー…。
少しのお金だと思っても、チリも積もれば山となる!
お家でお茶を水筒に入れて持ち歩いていれば、ほんの少しの茶葉代で済みます。

お弁当を毎日続けるコツ!

「手作りのお弁当って面倒臭い」「作るのが大変そう」と尻込みしたり、長続きしなかったりしますよね。
お弁当を毎日続けるコツは「力を入れ過ぎないこと」!

それでは、お弁当作りのコツをご紹介します。

【 1 】残り物を活用する

お弁当残り物だよーん/eri | SnapDish[スナップディッシュ] (ID:GDif8a) (34866)

朝はお弁当のおかずを詰めるだけ、の状態が理想!
家にあるものを活用してお弁当を手作りしましょう!
朝は忙しくて時間がない!そんなときにイチからお弁当を作るのは大変ですよね。
夕ごはんをちょこっとだけお弁当用におかずを取り分けたり、残り物を上手に活用したり…。

もしくは、夕ご飯作りのときに野菜や肉を下ごしらえするだけでもかなりの負担軽減になりますよ!
野菜を切っておく、肉に下味をつけておくなどをしておけば、朝は焼くだけ煮るだけです。

【 2 】ごはんは冷凍ごはんでも大丈夫

冷凍したご飯の解凍時間。自然解凍はNGです。 | やまでら くみこ のレシピ (34849)

炊き立てごはんをラップに小分けしたり、ご飯の冷凍保存用のタッパーを活用しましょう。冷凍保存すればおいしさを保存できますよ。
毎朝毎朝ご飯を炊くのは大変だし面倒…という人は、ご飯を炊いたら一食分ごとに小分けして冷凍しましょう!
お弁当に入れるときは電子レンジでチン♪
冷蔵庫で保存するよりも冷凍保存した方がご飯は美味しいんです♡

【 3 】一品弁当でもOK!

べちゃっとしないサラダステック入り焼きそば弁当 by 曽布川優子 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 (34840)

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【 4 】冷凍食品を上手に活用しよう!

お肉たっぷりジューシーメンチカツ | 冷凍食品・冷凍野菜はニチレイフーズ (34850)

お弁当に入れるおかずが足りない時は冷凍食品を使っちゃおう!
最近は既製品もたくさんの種類がありますし、味もとってもおいしいです!
手作りのおかずを小分けにカップに入れて冷凍し、手作り冷凍食品を冷凍庫に入れておいても。

週末作り置き生活をはじめよう | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』

週末作り置き生活をはじめよう | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』
『今日なに作ろう・・』から『今日何食べよう!』へ。晩ご飯もお弁当も平日ラクできる週末まとめて作り置き。節約したい方、平日は料理をしたくないなという方にオススメです。どなたでも効率的に実践できるように、作り置きのコツを紹介します。
平日は時間がない!という人は休日を使って常備菜を作ると、普段のおかずもお弁当作りもとっても便利になりますよ!

手作りお弁当でレッツ節約!

節約お弁当レシピ&簡単おうち献立レシピ | 毎日のことだから冷凍保存や作り置きは当たり前。簡単でおいしい手作り弁当や手抜き弁当、献立・おかずのアイデアレシピブログです。 | Page 17 (34828)

毎日続けたい手作りお弁当生活。
あんまり張り切っちゃうとすぐに息切れしちゃうので、出来る日からだけでもいいので手作りお弁当を始めてみましょう!
お弁当作りはとにかく「頑張り過ぎない」こと!
夕ご飯のおかずから取り分けたり、冷凍食品を使ったり、
とにかくお家にあるものを入れてしまえばお弁当は完成します♪
おかずを何品も用意しなくても、時間がなければ一品だけの丼弁当や麺類のお弁当もおすすめです!
日頃と違う非日常のお弁当はそれだけでもワクワクしますよね。

節約のために手作りお弁当はおすすめですが、
味付けの濃い既製品のお弁当や外食に比べて健康面からも手作りお弁当はいいですよ~!

最初は大変で挫折しそうになるかもしれませんが、やってみれば案外と慣れるもの♪
ぜひぜひあなたも明日から手作りお弁当で節約生活はじめてみてくださいね。
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ゆるこ ゆるこ

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